Alle er velkommen på dette yogahold, både mænd og kvinder. Fokus vil være på at balancere og skabe flow i og mellem krop og sind, og komme hele kroppen igennem via stræk, balance, styrke og vejrtrækning.

Der arbejdes i en vekselvirkning mellem statiske og dynamiske øvelser. Bevægelse og åndedræt forenes i en serie af øvelser, som giver smidighed, styrke og balance.

På denne time hentes blandt andet inspiration fra qigong hvor der arbejdes med et flydende flow og bevægelighed.

Yoga medvirker til at skabe ro, fornyet energi og overskud, og kropsbevidsthed og kropsholdning forbedres.

Vi arbejder med at komme kroppens muskler og led godt igennem og skabe styrke til svage steder og stræk og gennemstrømning til steder der er forkortede eller fastlåste. Vi gør meget ud af, at der er plads til alle på holdet, og at øvelserne kan tilpasses den enkelte.

Medbring yogamåtte og tæppe.
 

Alle er velkomne til gratis prøvetime onsdag d. 7. september kl. 9:30 tilmeld her
 

Underviser: Dorte Sander Frandsen
Sted: RUMstudio, Aarsleffsgade 10, 4760 Vordingborg

Yoga Practice